{"product_id":"wypalenie-rodzicielskie-jak-je-rozpoznac-i-co-zrobic-zanim-stracisz-siebie","title":"Wypalenie rodzicielskie — jak je rozpoznać i co zrobić, zanim stracisz siebie","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePolska należy do krajów o najwyższym na świecie nasileniu wypalenia rodzicielskiego\u003c\/strong\u003e — wynika to z międzynarodowego badania obejmującego 17 409 rodziców w 42 krajach (Roskam, Mikołajczak i in., \u003cem\u003eAffective Science\u003c\/em\u003e, 2021). Ten poradnik pokazuje, dlaczego akurat u nas, i — co ważniejsze — co z tym realnie zrobić.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCzym różni się od innych książek o wypaleniu rodzicielskim\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNa rynku istnieje już kilka wartościowych pozycji o wypaleniu rodzicielskim — mają one jednak charakter terapeutyczno-narracyjny, opowiadają „podróż od zmęczenia do siły\". \u003cstrong\u003eTen poradnik jest inny: to zwięzły, praktyczny action-guide.\u003c\/strong\u003e Zamiast kolejnej opowieści — konkretny sprawdzian, gotowe scenariusze rozmów i plan działania na cztery tygodnie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCo znajdziesz w środku (22 strony)\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRóżnicę między zwykłym zmęczeniem rodzica a wypaleniem rodzicielskim — i dlaczego to rozróżnienie ma znaczenie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDlaczego Polska wypada w badaniach tak wysoko — indywidualizm kulturowy i presja „idealnego rodzica\", nie dochód czy liczba dzieci\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eModel 4 wymiarów wypalenia rodzicielskiego (Mikołajczak\/Roskam) i sprawdzian samodiagnozy w 3 poziomach (🟢🟡🔴)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePraktyczne systemy dnia codziennego — redukcję obciążenia, delegowanie, „wystarczająco dobre rodzicielstwo\" zamiast perfekcjonizmu, mikroodpoczynek\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGotowy scenariusz rozmowy z partnerem\/partnerką o nierównym podziale obowiązków (obciążenie mentalne)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKrótki scenariusz rozmowy z pracodawcą o elastycznej organizacji pracy\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJak odróżnić wypalenie od depresji poporodowej i stanów lękowych — kiedy iść do psychologa, kiedy do psychiatry\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4-tygodniowy plan startowy z checklistami na każdy tydzień\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePełną listę źródeł — wszystkie dane zweryfikowane na podstawie co najmniej dwóch niezależnych źródeł\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eDla kogo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDla każdego rodzica, który czuje, że rola rodzica zaczyna kosztować więcej niż daje — niezależnie od tego, czy dziecko ma miesiąc, czy kilkanaście lat. Dane epidemiologiczne dotyczą częściej matek, ale wypalenie rodzicielskie dotyka też ojców — i dla nich ten poradnik jest tak samo napisany.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003ePoradnik ma charakter informacyjny i edukacyjny — nie zastępuje konsultacji z lekarzem, położną, psychologiem ani psychiatrą.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eFormat: PDF do pobrania od razu po zakupie, z klikalnym spisem treści.\u003c\/p\u003e","brand":"Krok Przed","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59290786595164,"sku":"EBOOK-WYPALRODZ","price":39.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1013\/4395\/3244\/files\/okladka-wypalenie-rodzicielskie_1000x1400_4b9930ff-8c6b-4173-9d90-cb91aca78116.png?v=1790462755","url":"https:\/\/krokprzed.com.pl\/products\/wypalenie-rodzicielskie-jak-je-rozpoznac-i-co-zrobic-zanim-stracisz-siebie","provider":"Krok Przed","version":"1.0","type":"link"}